Entspannung & Achtsamkeitspraxis

Je nach Symptomatik macht es für einige Klient*innen Sinn, ein Entspannungsverfahren einzuüben und regelmäßig zu praktizieren, oder bestimmte Achtsamkeits- und Meditationsübungen.

In meiner Praxis erlernen Sie 

• die Progressive Muskelrelaxation (PMR/PME)
• das Autogene Training (AT)
• den Body Scan aus der MBCT
• u.a. Achtsamkeitspraktiken.