Kurse und Trainings -
für Selbsthilfe und Prävention


PEP®-Kurse 

Bei Interesse an PEP®-Kursen für die Selbstanwendung (Selbsthilfe) können Sie sich gern bei mir melden.

Ich bringe Ihnen - auch ohne akutes psychisches Anliegen - die PEP®-Werkzeuge bei, die sich für die emotionale Selbsthilfe eignen. - Für Einzelpersonen, kleine oder größere Gruppen. - Der Kurs umfasst zwei Tage zu jeweils 5-6 Stunden. Diese können auch auf mehrere Tage aufgeteilt werden.

Schreiben Sie mir einfach über das Kontaktformular (Menü - "Termin vereinbaren" - bitte ganz runterscrollen).

Mehr zur PEP®-Methode finden Sie im Menü bei "Methoden".

2024 ist ein Kurs in Präsenz in der Leipziger Volkshochschule geplant. Bei Interesse melden Sie sich gern unter diesem Link an.

TEK-Kurse 

TEK, kurz: Training emotionaler Kompetenzen (nach Prof. Matthias Berking), ist ein umfassendes Programm, bei dem Teilnehmer/-innen lernen, ihre unterschiedlichen Emotionen zu erkennen und damit in gesunder Weise umzugehen: sie zu regulieren, zu akzeptieren und ihnen auch vorzubeugen. Es wird zudem Wissen über Entstehung und Funktion von Gefühlen vermittelt, das je nach Wunsch mehr oder weniger tief in neurowissenschaftliche Erkenntnisse eintauchen kann.

Das TEK ist ein wissenschaftlich entwickeltes und überprüftes Training, das nachweislich die Entstehung psychischer Störungen verhindern kann. Es ist somit insbesondere zur Prävention geeignet, zum anderen aber auch hervorragend als Ergänzung zu einer laufenden Psychotherapie - oder auch, wenn Sie gerade noch auf einen Therapieplatz warten.

Für Einzelpersonen, kleine oder größere Gruppen. - Der Kurs umfasst drei volle Tage (mit einem Abstand von etwa 2 Wochen) oder bis zu 12 Einzeltermine.

Schreiben Sie mir einfach über das Kontaktformular (Menü - "Termin vereinbaren" - bitte ganz runterscrollen).

Mehr zum TEK finden Sie im Menü bei "Methoden".

2024 ist ein Kurs in Präsenz in der Leipziger Volkshochschule geplant. Bei Interesse melden Sie sich gern unter diesem Link an.